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La tortícolis es una afección que se caracteriza por la rigidez y el dolor en el cuello, lo que limita el movimiento de la cabeza. Suele aparecer de forma repentina y puede generar molestias que afectan la vida diaria.
Causas de la Tortícolis
Entre las principales causas de la tortícolis se encuentran:
- Mala postura al dormir o trabajar.
- Movimientos bruscos del cuello.
- Exposición al frío o corrientes de aire.
- Estrés y tensión muscular.
- En algunos casos, puede deberse a problemas cervicales o neurológicos.
Síntomas más comunes
- Dolor y rigidez en el cuello.
- Dificultad para girar la cabeza hacia un lado.
- Espasmos musculares en la zona cervical.
- En casos severos, el dolor puede extenderse a los hombros o la cabeza.
Tratamiento y Prevención
La tortícolis suele mejorar en pocos días con medidas sencillas como:
- Aplicación de calor en la zona afectada para relajar los músculos.
- Masajes suaves para aliviar la tensión.
- Ejercicios de estiramiento y movilidad del cuello.
- Uso de analgésicos o antiinflamatorios si el dolor es intenso.
- Mantener una postura adecuada al dormir y trabajar para prevenir futuros episodios.
Si el dolor persiste por varios días o se vuelve recurrente, es recomendable acudir a un especialista para descartar otras afecciones cervicales.
